Mon chemin ...
J'ai découvert la méditation formelle en participant à un cycle de pleine conscience de plusieurs semaines, il y a maintenant plusieurs années. Je me suis vite rendu compte qu'en fait, je la pratiquais depuis déjà toute petite, à ma façon. Depuis toujours, j'ai eu besoin de ces moments de solitude et de méditation, au pied d'un arbre (ou dedans), sur mon appuis de fenêtre. J'avais besoin de ces moments de calme, de reconnexion, de dialogue intérieur qui me permettaient de savoir vraiment ce qui était là, au fond de moi... Par contre j'étais assez déconnectée de mon corps, surtout dans la pensée et la contemplation extérieure de la nature.
Ce cycle de pleine conscience m'a permis d'aller à nouveau au fond de moi-même, de me redécouvrir, d'apprendre à mieux me connaître et surtout, de m'accorder l'attention dont j'avais besoin dans un moment de ma vie très particulier. Suite à cette redécouverte, je me suis intéressée de plus près à la méditation ... pour mes enfants particulièrement (je suis maman de 3 filles) et pour ceux dont j'avais la responsabilité à l'école (j'ai été professeur de sciences pendant 17 merveilleuses années ).
J'ai découvert à travers mes nombreuses lectures l'étendue de la richesse qu'il y avait à partager, à faire découvrir, à vivre en proposant la pleine présence/conscience.
J'ai alors proposé à mes ados un moment sur l'heure du midi pour découvrir la pleine conscience (et aussi la relaxation). Je voulais leur transmettre des petits outils pour se sentir mieux et leur proposer aussi un moment de détente au milieu de leur journée. Cette expérience concrète avec mes élèves m'a donné encore plus l'envie de me former (P.E.A.C.E. Présence, écoute, attention et concentration à l'école), pour proposer les outils les plus adaptés à chaque enfant ou ado.
À la même période, j'ai découvert les incroyables bienfaits du Reiki. En tant que professeur de sciences j'avais une idée de ce qu'était l'énergie. Mais j'ai appris qu'elle pouvait être utilisée de manière simple au service du bien-être aussi bien physique, mental, qu'émotionnel. Ce trésor-là non plus je ne comptais pas le garder pour moi ! Mes proches, collègues et amis ont été les premiers à en profiter.
Enfin, je me suis formée aux massages sonores (à l’Académie Peter Hess). Attirée par les sons merveilleux de ces bols magiques, j'ai été conquise dès les premiers instants, à la fois par les sons, les vibrations, les effets sur le corps et le mental mais aussi par la rigueur scientifique mêlée d'ouverture d'esprit et de curiosité de son concepteur, monsieur Peter Hess (Ingénieur physicien - il a aussi été enseignant auprès de jeunes en école technique - son approche m'a donc tout de suite beaucoup parlée).
Cette méthode de relaxation profonde, alliant sons et vibrations douces, permet le relâchement du corps et de l'esprit, tout en douceur. Le rythme lent des sons nous invite à ralentir. Cet état de relaxation permet de créer un nouvel espace pour accueillir nos ressources et travailler sur le positif qui est en chacun de nous. C'est un moment de pause, de calme, de douceur et de détente que l'on peut s'offrir à tout moment.
Passionnée par les sons, j’ai alors poursuivi ma formation à l’Académie Peter Hess en participant à différents modules complémentaires comme celui consacré a l’utilisation des sons avec les enfants (klik) ou celui associant massages sonores et l’accompagnement orienté solution. Les vibrations m'ont profondément reconnectées à mon corps, à mes ressentis. Aujourd'hui j'utilise aussi cette approche en séance pour apprendre à être attentif à nos signaux corporels ou tout simplement pour se reconnecter à son corps quand il a été mis sous cloche trop longtemps... Récemment j'ai suivi un module sur l'utilisation de protocoles adaptés à la gestion du stress et aux troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, les suites d'AVC, les paralysies, ...
Lors du congrès annuel des praticiens francophones @Peter Hess, le ”hasard” m’a permis de suivre la formation ”Sound of yoga” associant yoga et massage sonore. Un véritable coup de foudre !
C’est les larmes aux yeux avec une impression profonde d’être parfaitement à ma place que j’ai savouré cette formation. Tout naturellement je me suis formée au yoga (200h) afin de partager à mon tour et à ma façon des séances mêlant tout ce que j’aime.
Je suis heureuse de constater que ces domaines (méditation, relaxation, sonothérapie, yoga et soins énergétiques) sont de plus en plus proposés dans les hôpitaux, les écoles, les familles. C'est un bonheur pour moi d'y participer à ma façon, en proposant des ateliers collectifs, des séances individuelles et aussi en m’impliquant bénévolement auprès d’ASBL comme ”À Vos marques’ prêts...” qui s’investit pour rendre le sport plus accessible aux personnes à mobilité réduite ou souffrant de maladie longues ou chroniques ou ”La Casanou” qui accompagne les personnes atteintes d’un cancer.
Évidemment, dans tous ces domaines, ma formation est continue. J'ai poursuivi mon cheminement avec le Reiki et je propose aujourd'hui des initiations aux divers degrés. Je me suis formée en yoga enfants/jeunes durant une année auprès de Catherine Blondiau, je continue de me former en méditation adulte, je suis des modules complémentaires en massages sonores ...
J'aime apprendre, m'enrichir de nouvelles connaissances, idées et techniques pour offrir un service de qualité. De plus, je suis convaincue que chaque jour qui passe est l'occasion de faire de nouveaux apprentissages et de nouvelles découvertes... De se réajuster aussi.
Aujourd'hui, en individuel ou lors d'ateliers collectifs, je vous accompagne sur votre chemin de vie, avec cœur, discrétion et douceur.
Je termine en remerciant toutes les personnes qui,de près ou de loin, ont permis que je sois sur ce joli chemin : mes parents*, mon frère*, mon mari, mes filles, ma famille, mes amis, mes élèves, les formateurs passionnés, les petites lumières rencontrées ci et là et vous tous qui me permettez d'évoluer chaque jour …
Au plaisir de vous rencontrer,
CaroLune
Ce cycle de pleine conscience m'a permis d'aller à nouveau au fond de moi-même, de me redécouvrir, d'apprendre à mieux me connaître et surtout, de m'accorder l'attention dont j'avais besoin dans un moment de ma vie très particulier. Suite à cette redécouverte, je me suis intéressée de plus près à la méditation ... pour mes enfants particulièrement (je suis maman de 3 filles) et pour ceux dont j'avais la responsabilité à l'école (j'ai été professeur de sciences pendant 17 merveilleuses années ).
J'ai découvert à travers mes nombreuses lectures l'étendue de la richesse qu'il y avait à partager, à faire découvrir, à vivre en proposant la pleine présence/conscience.
J'ai alors proposé à mes ados un moment sur l'heure du midi pour découvrir la pleine conscience (et aussi la relaxation). Je voulais leur transmettre des petits outils pour se sentir mieux et leur proposer aussi un moment de détente au milieu de leur journée. Cette expérience concrète avec mes élèves m'a donné encore plus l'envie de me former (P.E.A.C.E. Présence, écoute, attention et concentration à l'école), pour proposer les outils les plus adaptés à chaque enfant ou ado.
À la même période, j'ai découvert les incroyables bienfaits du Reiki. En tant que professeur de sciences j'avais une idée de ce qu'était l'énergie. Mais j'ai appris qu'elle pouvait être utilisée de manière simple au service du bien-être aussi bien physique, mental, qu'émotionnel. Ce trésor-là non plus je ne comptais pas le garder pour moi ! Mes proches, collègues et amis ont été les premiers à en profiter.
Enfin, je me suis formée aux massages sonores (à l’Académie Peter Hess). Attirée par les sons merveilleux de ces bols magiques, j'ai été conquise dès les premiers instants, à la fois par les sons, les vibrations, les effets sur le corps et le mental mais aussi par la rigueur scientifique mêlée d'ouverture d'esprit et de curiosité de son concepteur, monsieur Peter Hess (Ingénieur physicien - il a aussi été enseignant auprès de jeunes en école technique - son approche m'a donc tout de suite beaucoup parlée).
Cette méthode de relaxation profonde, alliant sons et vibrations douces, permet le relâchement du corps et de l'esprit, tout en douceur. Le rythme lent des sons nous invite à ralentir. Cet état de relaxation permet de créer un nouvel espace pour accueillir nos ressources et travailler sur le positif qui est en chacun de nous. C'est un moment de pause, de calme, de douceur et de détente que l'on peut s'offrir à tout moment.
Passionnée par les sons, j’ai alors poursuivi ma formation à l’Académie Peter Hess en participant à différents modules complémentaires comme celui consacré a l’utilisation des sons avec les enfants (klik) ou celui associant massages sonores et l’accompagnement orienté solution. Les vibrations m'ont profondément reconnectées à mon corps, à mes ressentis. Aujourd'hui j'utilise aussi cette approche en séance pour apprendre à être attentif à nos signaux corporels ou tout simplement pour se reconnecter à son corps quand il a été mis sous cloche trop longtemps... Récemment j'ai suivi un module sur l'utilisation de protocoles adaptés à la gestion du stress et aux troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, les suites d'AVC, les paralysies, ...
Lors du congrès annuel des praticiens francophones @Peter Hess, le ”hasard” m’a permis de suivre la formation ”Sound of yoga” associant yoga et massage sonore. Un véritable coup de foudre !
C’est les larmes aux yeux avec une impression profonde d’être parfaitement à ma place que j’ai savouré cette formation. Tout naturellement je me suis formée au yoga (200h) afin de partager à mon tour et à ma façon des séances mêlant tout ce que j’aime.
Je suis heureuse de constater que ces domaines (méditation, relaxation, sonothérapie, yoga et soins énergétiques) sont de plus en plus proposés dans les hôpitaux, les écoles, les familles. C'est un bonheur pour moi d'y participer à ma façon, en proposant des ateliers collectifs, des séances individuelles et aussi en m’impliquant bénévolement auprès d’ASBL comme ”À Vos marques’ prêts...” qui s’investit pour rendre le sport plus accessible aux personnes à mobilité réduite ou souffrant de maladie longues ou chroniques ou ”La Casanou” qui accompagne les personnes atteintes d’un cancer.
Évidemment, dans tous ces domaines, ma formation est continue. J'ai poursuivi mon cheminement avec le Reiki et je propose aujourd'hui des initiations aux divers degrés. Je me suis formée en yoga enfants/jeunes durant une année auprès de Catherine Blondiau, je continue de me former en méditation adulte, je suis des modules complémentaires en massages sonores ...
J'aime apprendre, m'enrichir de nouvelles connaissances, idées et techniques pour offrir un service de qualité. De plus, je suis convaincue que chaque jour qui passe est l'occasion de faire de nouveaux apprentissages et de nouvelles découvertes... De se réajuster aussi.
Aujourd'hui, en individuel ou lors d'ateliers collectifs, je vous accompagne sur votre chemin de vie, avec cœur, discrétion et douceur.
Je termine en remerciant toutes les personnes qui,de près ou de loin, ont permis que je sois sur ce joli chemin : mes parents*, mon frère*, mon mari, mes filles, ma famille, mes amis, mes élèves, les formateurs passionnés, les petites lumières rencontrées ci et là et vous tous qui me permettez d'évoluer chaque jour …
Au plaisir de vous rencontrer,
CaroLune
